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8~9月龄喂养要领 | 让宝宝自己吃饭,这一步很重要时间:2020-08-28 8-10个月是锻炼宝宝咀嚼能力的黄金时期,从8月龄开始,妈妈们就可以给宝宝尝试添加一些软烂的碎粒状食物,如在宝宝的面条或粥里放一些菜末,鱼肉碎末等来培养宝宝的咀嚼习惯。 当宝宝能够逐渐接受各种食物的味道之后,妈妈们可以每餐变换一些花样选择两三种食物混合搭配喂给宝宝吃,尽可能让宝宝接触到多种多样的食物,这有利于宝宝养成不挑食、不偏食的好习惯。 宝宝此时正处于长牙期,妈妈们也要注意给宝宝添加富含钙和维生素D的食物,帮助牙齿更好的生长,宝宝出牙时可能会出现流口水、烦躁不安、喜欢乱咬东西等症状,宝妈们也要多多注意哦。 这个阶段宝宝的活动能力进一步增强,需要的辅食种类也越来越多啦,妈妈们在喂养上也要满足宝宝的身体需求哦。 奶量:保持每天600-800毫升的奶量 辅食喂养次数:2次正餐+1次点心 食物性状:泥糊状或者软烂的碎末状 可添加食材:1/2蛋黄、米粉、烂面条、粥、蔬菜、水果、肉类、鱼类 添加原则: ● 辅食种类:每餐包括2种优质蛋白和3-5种蔬菜,搭配谷物类主食 ● 辅食搭配:蔬菜和水果不能相互代替。 ● 添加手指食物:松饼,馒头,南瓜,西花 ● 遵循辅食添加原则,密切关注是否有食物过敏现象。 ● 坚持无盐、无糖、少油,保持口味清淡。 ● 不能吃:牛奶、蜂蜜。 ● 用鸭嘴杯喝水。 ● 尊重宝宝的饮食个性 9个月的宝宝需要继续锻炼咀嚼能力和手眼协调能力,妈妈们可可不要忽略手指食物的重要性。 这一阶段宝宝也特别喜欢模仿父母的动作,妈妈们就要抓住时机,和宝宝一起用餐时,以身作则,教宝宝自己动手用餐具,培养餐桌礼仪。 妈妈们要特别注意的是,随着宝宝饮食种类的增加,保证饮食的安全就显得尤为重要。妈妈们要注意剔除食物中细小的刺或骨头,避免宝宝卡喉发生意外,并耐心的告诉宝宝吃饭的时候不能做哪些事情,让宝宝从小懂得危险的存在。 这一阶段也是锻炼宝宝自主进食的好时机,妈妈们在喂养时要把握好食物的性状哦~ 奶量:保持每天600-800毫升的奶量 辅食喂养次数:3次正餐+1~2次点心 食物性状:软烂的颗粒状(刀切得尽量细一点) 可添加食材:全蛋黄、米粉、面条、粥、烩饭、馒头片、馄饨、蔬菜、水果、谷物、肉类、鱼类、肝类 添加原则: ● 辅食种类:保证食物的多样化。 ● 辅食搭配:蔬菜+肉类,和其他食物组合。 ● 注意添加适量的膳食纤维,有利于牙齿和下颌的发育,也有助于增强肠胃的消化功能。 ● 添加手指食物:蒸软的胡萝卜条、红薯条等。 ● 开始训练宝宝用十字吸管杯喝水。 ● 遵循辅食添加原则,密切关注是否有食物过敏现象。 ● 坚持无盐、无糖、少油,保持口味清淡。 ● 不能吃:牛奶、蜂蜜。 版权声明:文章来源于网络,如有侵权,请在3个工作日联系我们提供删除服务谢谢。 |