夏至，如约而至——明德托育园小创客班夏至主题活动

骄阳渐近暑徘徊，

一夜生阴夏九来。

知了不知耕种苦，

坐闲枝上唱开怀。

　　活动中，老师们以图文并茂的方式和孩子们一起了解了夏至的由来和风俗习惯，让传统文化的种子在孩子们的心底生根发芽。

　　夏至是二十四节气中最早被确定的一个节气。公元前七世纪，先人采用土圭测日影，就确定了夏至。每年的夏至从6月21日(或22日)开始，至7月7日(或8日)结束。据《恪遵宪度抄本》：“日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。至者，极也。

　　我们通过观看视频动画《二十四节气之夏至》了解了夏至节气的由来以及天气变化。

古人将夏至分为三候：

一候鹿角解：

夏至之日“鹿角解”，意思是到了夏至时节，鹿角就会脱落。

二候蝉始鸣：

后五日“蜩始鸣”。蜩即夏蝉，俗称“知了”。蝉是大自然中最具灵性的生物，是专为歌唱夏天而来。

三候半夏生：

再五日“半夏生”。半夏是一种草药，生长于夏至日前后。夏至节气也意味着夏天过半了。

　　夏天真的太热了，我喜欢吃西瓜解暑，冰冰的西瓜一口咬下去，好凉爽呀！我还会用扇子扇一扇，这样就更凉快了，快来欣赏一下我们小创客班小朋友画的清凉一夏吧👇

　　自古以来，中国民间就有“冬至馄饨夏至面”的说法，以及“吃过夏至面，一天短一线”之说。南方的面条品种多，如阳春面、干汤面、肉丝面、三鲜面、过桥面、麻油凉拌面等，而北方则是打卤面和炸酱面。“因夏至新麦已经登场，所以，夏至吃面也有尝新的意思。”

👦:"老师，这个夏至面太好吃了～"

👦:"我爱吃里面的酱😄"

　　 看我们的小朋友一起来进行的“夏至称人”活动吧！有记录员，有汇报员，忙的不亦乐乎～

       夏至到，瓜果熟，春种夏长蔬果香。翠绿鲜嫩的芸豆不仅吸引来了小昆虫，还把孩子们也吸引来了！

        孩子们收获满满，每一个篮子都装满了水果和蔬菜，装满了大自然带给孩子最好的礼物！

👦:"老师你看，我摘了一根长长的芸豆!"

👧:"我摘了好多芸豆，我要把它装进篮子里!"

炎炎夏日也阻挡不了我们运动的热情，瞧，我们的足球⚽小将上场了～

最后来看看我们本周的明星宝宝吧～

夏至要注意哪些养生习惯？

1.清淡饮食，多吃蔬果

  天气炎热，孩子的胃口会变差，这个时候要清淡饮食，减少油腻和难消化的食物，多吃当季时令的水果和蔬菜。

2.多喝水，防水分流失

  盛夏来临，高温桑拿天也随之增多，人体内的水分大量流失，家长一定要注意为孩子多补充水分，防暑气。

3.忌过分贪凉

  夏天天气炎热，孩子都爱吃凉和吹空调，但是别一味贪凉，也不要一整天都呆在空调房里，以免免疫力下降，引起腹泻等疾病。

4.坚持午睡

  从这天开始，一定要让孩子睡午觉。夏至阴生，在中医理论中，午觉是以阳养阴，只要能合上眼睛一会儿，就能达到很好的效果。

5.外出记得防晒

  此时节，应避免在强烈的阳光下暴晒。外出时，应为孩子做好防晒措施，亦可随身带着藿香正气水、清凉油等预防中暑。